당신의 '사회적 배터리' 잔량은 안전한가요?

 

지난 4월 17일 KBS 라디오 '조정식의 FM대행진'의 방송 내용 중에서 '사회적 배터리(social battery)'라는 용어가 나왔습니다.

 

영국 건강정보 매체인 메디컬 뉴스 투데이(Medical News Today)에 따르면, 사회적 배터리는 사람이 대인 관계와 소통에 사용할 수 있는 에너지의 양을 뜻하는 비유적 표현입니다. 스마트폰 배터리가 줄어들수록 기능을 아끼게 되는 것처럼 사회성에 발휘할 에너지가 낮아지면 대화나 만남을 줄이게 된다는 의미입니다.

 

우리는 모두 눈에 보이지 않는 저마다의 배터리를 품고 세상 밖으로 나섭니다. 아침 햇살을 받으며 현관문을 나설 때만 해도 100% 충전된 상태이지만, 누군가와 인사를 나누고 회의실의 팽팽한 긴장감을 견디다 보면 어느새 충전을 표시하는 숫자는 야금야금 줄어들기 십상입니다.

 

'조정식의 FM대행진' 게스트로서 성대모사의 달인인 개그맨 안윤상 씨는 이 현상을 참으로 절묘하게 짚어주었습니다. 사람마다 사회적 배터리의 용량과 소모 속도가 다르고 성향에 따라서 차이도 뚜렷하다는 사실을 말입니다. 외향적 성격의 소유자는 사람들 틈에서 웃고 떠들며 오히려 자가발전을 하듯 에너지를 채우지만, 내향적 사람은 다정한 대화 속에서도 조금씩 방전의 길로 접어듭니다.

 

이런 맥락에서 메신저나 사회관계망서비스(SNS) 사용 방식도 다릅니다. 톡이나 메신저는 즉각적 반응을 요구하는 양방향 소통이기에 더 많은 에너지를 필요로 하는 반면 인스타그램이나 유튜브처럼 콘텐츠를 소비하는 행위는 비교적 수동적인 일방향 활동에 가까워 부담이 덜합니다. 그래서 메시지 답장은 안 하면서 콘텐츠는 계속 보는 에너지 절약형 행동이 나타날 수 있는 것이지요.

 

배터리가 붉은색으로 점멸하며 '저전력 모드'를 알릴 때, 우리는 문득 깨닫습니다. 갑자기 말수가 적어지거나, 혼자 있고 싶어지고, 평소라면 웃어넘길 일에도 쉽게 피로감을 느끼게 됩니다.

 

그럴 때 우리에게 필요한 것은 화려한 파티나 더 많은 대화가 아닙니다. 방송에서 안윤상 씨는 특유의 위트를 섞어 억지로 견디기보다는 자신의 에너지 소모 패턴을 파악하고 활동 강도를 조절하면서 휴식 시간을 확보하는 것도 중요하다고 강조했습니다.

 

사회적 배터리가 닳았을 때 억지로 텐션을 높이려 애쓰기보다는, 아무도 나를 규정하지 않는 공간에서 타인의 시선을 잠시 꺼두고 내면의 전원을 연결할 때 비로소 닳아버린 마음의 칸들이 다시 차오르기 시작합니다.

 

<참고한 자료: 농민신문, ”카톡 답장은 안 하면서 SNS는 계속…‘이것’ 방전된 탓“, 2026. 4. 7., https://v.daum.net/v/bv9X1A71vE?f=p

카톡 답장은 안 하면서 SNS는 계속…‘이것’ 방전된 탓

 

, “조정식의 FM대행진”, ‘들었어? 들었어!’(게스트 개그맨 안윤상), 2026. 4. 17.>